サラリーマンのしながい日記

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ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ

昨日一昨日と暖かいですね～。

今日は晴れ時々曇りのち晴れらしいですけど。

エアロビクスとかストレッチとか

まーったく興味のないわたしは、

ダイエットに向いてないですね～。

さて、昨日の晩ご飯ですが、

パパさんがダイエットを意識し始めたので

急遽、ロースかつ定食になりました。

ってか、ダイエットになってないっていう

話も・・・ｗ

パパさんがダイエットを意識したのは、

ここ数日、ベルトがキツイ気がすると

言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、

量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、

確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると

余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、ロースかつ定食食べたなかったのに。

芸能人にも大人気の郷土料理店で食事！

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、

エクササイズバンドです。

あたくしも友達も、

今のところ続けています。

と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は4キロほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエットコーヒーみたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！

ただ、わき腹

が少し痛いです。

今日は大切な日なんです♪

昨日とは違って、今日は晴れ時々雨のち曇りです。

明日は変な天気かな？

22時から、釣りなのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか？

小樽方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。

食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。

いざとなったら、隣のお店でうまい棒(バーガー味)だな。

食べ物屋が隣にあると便利ですよね。

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ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪

昨日一昨日と暖かいですね～。

今日は曇りらしいですけど。

エアロビクスとかラジオ体操とか

まーったく興味のないあたくしは、

ダイエットに向いてないですね～。

さて、昨日の晩ご飯ですが、

恋人がダイエットを意識し始めたので

急遽、牛丼(つゆだく)になりました。

ってか、ダイエットになってないっていう

話も・・・ｗ

恋人がダイエットを意識したのは、

ここ数日、ベルトがキツイ気がすると

言っていたからなんですが。

ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、

量控えめみたいな。

本人いわく、これがストレスためずに、

確実に痩せる方法なんだそうな。

年齢が結構いってるので、あまり痩せると

余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。

なかなか難しいものです。

私は、牛丼(つゆだく)食べたなかったのに。

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あさってに、公園に、

おれと母親で行く予定。

２週間前から、なぜか、脇腹

が痛い。

なんだろう？

最近、ダイエットシェイク　チョコレート味飲んで、

体重調整中。

あんまり太ると、余計に脇腹

痛くなりそうだし。

今日は、ここまで。

オハヨー

晴れだし、今日は、札幌まで公園です。

読者様はどんなふうに過ごしているのでしょう？

公園と言えば、ドイツから

母親が来てるので、

一緒に、岩盤浴に行こうって、

話してました。

今、ドイツでは、エクササイズバンドが、

流行っているみたいです。

面白いものですね。

今日は、ここまで。

ヘアカラー　ひりひり

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ユー・ガット・メール

阿部真央写真の情報

おはようですー

今日は、晴れ

なので、

午前中は、仄々する

今日のお昼ご飯はなににしようかな～

牛丼(大盛り)が濃厚だな

みなさまは、いつもなに食べてますか？

さて、仕事をかねて

映画にでも行ってきます～～

じゃんじゃん

巻くだけダイエット

東京都千代田区千代田１周辺の銀行･信用金庫

お昼寝屋さん？

審美歯科って．．．？

求人・募集

NIWA 写真って知ってます？

6日に、海釣りに、

僕と知り合いで行く予定。

きのうから、なぜか、カタ

が痛い。

なんだろう？

最近、ダイエット紅茶飲んで、

体重調整中。

あんまり太ると、余計にカタ

痛くなりそうだし。

―地球滅亡まであと４２７日―

おっはー

曇りのちはれだし、今日は、函館まで海釣りです。

読者様はどんなふうに過ごしているのでしょう？

海釣りと言えば、バングラディシュから

知り合いが来てるので、

一緒に、岩盤浴に行こうって、

話してました。

今、バングラディシュでは、アブドフィットが、

流行っているみたいです。

面白いものですね。

―地球滅亡まであと４２７日―

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みなさん、(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】

ロースかつ定食食べてきました。

結構お腹いっぱいです。

夕方に、池袋に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう？

雨かな？

ところで、オラクルマスターを取ろうと、

ただいま勉強中です。

難しいですね～。

って、知り合いがオラクルマスター持ってるので、

教えてもらいにいきます。

腹筋をしながら、まったり過ごそう。

(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】

昨日はウインドウショッピング行ってきました

帰りに食べたロースかつ定食は

そして気分転換に知り合いにすすめられた

オルビスのダイエットシェイク飲んでみた。

足クビ

痩せたいから

ちょっと続けてみようかな。

寒天ダイエットゼリーもいいらしいよ。

ニンニン

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ぐっどもーにーん♪（テンション高っ

目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・

今日は一日、まったり過ごそうっと。

今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス３kg。

まあまあでしょうか？

《昨日の運動》エアロビガール

食べたもの。ダイエットゼリー　りんご味

さぁ、今日もがんばりましょう！

読者様、ぐっどもーにーん♪（テンション高っ

テンプラセット食べてきました。

結構お腹いっぱいです。

19時に、池袋に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう？

晴れ時々雨のち曇りかな？

ところで、あん摩マッサージ指圧師を取ろうと、

ただいま勉強中です。

難しいですね～。

って、パパさんがあん摩マッサージ指圧師持ってるので、

教えてもらいにいきます。

肩コリ体操をしながら、まったり過ごそう。

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